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Sharirik Shiksha – Ek Samagra Adhyayan (TGT, PGT, UGC – Net) Edition 2018 (by Dr. Shyam Narayan Singh)

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Description

अब माध्यमिक विद्यालयों सी.बी.एस.ई. बोर्ड एवं अन्य राज्यों के बोर्ड तथा उच्चतर शिक्षाओं की परीक्षाओं में शारीरिक शिक्षा को एक अनिवार्य विषय बना दिया गया है। अतः इस विषय की अनिवार्यता को देखकर शिक्षा जगत में इसका महत्व बढ़ गया है। शारीरिक शिक्षा से संबंधित शिक्षकों की आवश्यकता प्राथमिक शिक्षा से लेकर उच्चतर शिक्षा तक व्यापक हो गई है।

राज्य और राष्ट्रीय स्तर पर माध्यमिक विद्यालयों (10+2) में प्रवक्ताओं की नियुक्ति के लिए प्रतियोगिता परीक्षा का आयोजन किया जाता है। इन परीक्षाओं में सफलता के लिए एक सही रणनीति तथा समग्र अध्ययन की आवश्यकता पड़ती है। उसी को ध्यान में दृष्टिगत रखते हुए इस पुस्तक को सावधानी पूर्ण तैयार किया गया है। जो प्रतियोगी के अध्ययन तथा अभ्यास में निश्चय ही सहायक सिद्ध होगी। मुझे पूर्ण विश्वास है कि यह पुस्तक बी.पी.एड., एम.पी.एड., एल.टी., सैकेण्ड ग्रेड, थर्ड ग्रेड, टी.जी.टी., पी.जी.टी., राज्य स्लेट- यू.जी.सी. नेट- और राज्य व राष्ट्रीय स्तर की प्रवक्ता स्तर की परीक्षाओं के लिए बहुउपयोगी साबित होगी।

प्रस्तुत पुस्तक की मुख्य विशेषताएं निम्नलिखित हैंः-

  • पाठ्यक्रम को ध्यान में रखकर समग्र अध्ययन सामग्री तैयार की गई।
  • प्रस्तुत पुस्तक को सुगम और सरल बनाने के लिये एंगलो – हिन्दी पद्वति का प्रयोग किया गया, कहने का तात्तपर्य हिन्दी के भाषा के साथ साथ अंग्रजी भाषा का मिस्रण किया गया है।
  • महत्वपूर्ण तथ्यों तथा सूचनाओं को विस्तार से प्रस्तुत करने का प्रयास किया गया है।
  • किसी आवश्यक तथ्य को छोड़ा नहीं गया है तथा अनावश्यक तथ्यों की अवहेलना की गई है।
  • परीक्षार्थियों के पथ प्रदर्शन के लिए आधुनिकतम परीक्षा पत्रें के आधार पर संभावित महत्वपूर्ण प्रश्नों को अध्याय/सेक्सन के अंत में स्थान दिया गया है।
  • विगत वर्षों में पूछे गये प्रश्नों को पुस्तक के अंत में स्थान।
  • तकनीकी शब्दों के अंग्रेजी सामानयिक शब्दों को ब्रैकेट में पर्याप्त संख्या में दिया गया है ताकि विषय को समझने में पाठ्कों को असुविधा या कठिनाई न हो।

Table of Contents

भाग एक – शारीरिक शिक्षा के सिद्धान्त एवं आधार (पृष्ठ संख्या 1 से 216)

1. शारीरिक शिक्षा का परिचय एवं सिद्धांत (Introduction and Principles of Physical Education)

2. शारीरिक शिक्षा का दर्शन शास्त्रीय आधार (Philosophical Foundation of Physical Education)

3. शारीरिक शिक्षा का जैविक आधार (Biological Foundation of Physical Education)

4. शारीरिक शिक्षा का मानवशास्त्रीय आधार (Anthropometrical Foundations of Physical Education)

5. शारीरिक शिक्षा का मनौवैज्ञानिक आधार (Psychological Foundations of Physical Education)

6. शारीरिक शिक्षा के समाजशास्त्रीय आधार (Sociological Foundations of Physical Education)

7. फिटनेश एण्ड वैलनेश (Fitness & Wellness)

8. यूनान का इतिहास (History of Greece)

9. रोम का इतिहास (History of Rome)

10. जर्मनी का इतिहास (History of Germany)

11. स्वीडन का इतिहास (History of Sweden)

12. डेनमार्क का इतिहास (History of Denmark)

13. संयुक्त राज्य अमेरिका का इतिहास (History of United State America)

14. रूस का इतिहास (History of Russia)

15. भारत का इतिहास (History of India)

16. भारत की शारीरिक शिक्षा एवं खेल से सम्बन्धित संस्थाए एवं संघ (Institution and Organization related to
Physical Education and Sports of India)

17. शारीरिक शिक्षा एवं खेल के क्षेत्र में प्रसिद्ध व्यक्तित्व का विवरण (Details of Popular Personalities in the field of Physical Education & Sports)

18. ओलम्पिक खेल (Olympic Games)

19. एशियाई खेल (Asian Games)

20. अफ्रो- एशियाई खेल (Afro-Asian Games)

21. कॉमनवेल्थ (Common Wealth Games)

22. सैफ खेल (SAF Games)

23. खेल पुरस्कार (Sports Awards)

  • वस्तुनिष्ट प्रश्न (Objective Questions)

भाग दो – खेल मनोविज्ञान (पृष्ठ संख्या 217 से 274)

1. शारीरिक शिक्षा का मनोवैज्ञानिक आधार (Psychological Basis of Physical Education)

2. मनोविज्ञान का अर्थ एवं परिभाषा (Meaning and Definition of Psychology)

3. मनोविज्ञान की आधुनिक परिभाषा (Modern Definitions of Psychology)

4. खेल मनोविज्ञान का अर्थ एवं परिभाषा (Meaning & Definitions of Sports Psychology)

5. खेल मनोविज्ञान की परिभाषा (Definition of Sports Psychology)

6. व्यक्तित्व का अर्थ एवं परिभाषा (Meaning & Definition of Personality)

7. शारीरिक शिक्षा का जैविक आधार (Biological Foundation of Physical Education)

8. वृद्धि और विकास (Growth and Development)

9. आयु तथा लिंग की विशेषताऐं (Age and Gender Characteristics)

10. बाल्यकाल की प्रमुख विशेषताएं (Main Characteristics of Childhood)

11. किशोरावस्था की प्रमुख विशेषताएं (Main Characteristics of Adolescence)

12. शरीर रचना एवं देहिक लिंगीय अंतर (Anatomical and Physiological Gender Differences)

13. मनुष्य की आयु के आधार पर विकास की अवस्थाएं (Stages of Development on the Basis of Age)

14. मनोविज्ञान और शरीर रचना विज्ञान के आधार पर मनुष्य की आयु का वर्गीकरण (On the basis of Psychology and Anatomy the ages of Human division)

15. वृद्धि एवं विकास के सिद्धांत (Principles of Growth and Development)

16. व्यक्तित्व की परिभाषा (Definition of Personality)

17. व्यक्तित्व का वर्गीकरण (Classification of Personality)

18. शारीरिक कुशलता को प्रभावित करने वाले मनोवैज्ञानिक कारक (Psychological Factors Effecting Physical Performance)

19. खेल की सैद्धांतिक धारणायें (Theories of Play)

20. सीखने के नियम और सिद्धान्त (Theories and Laws of Learning)

21. थार्नडाइक के सीखने के नियम (Throndike’s Law of Learning)

22. सीखना (अधिगम) (Learning)

23. सीखने अथवा प्रशिक्षण का स्थानान्तरण (Transfer of Learning or Training)

24. अभिप्रेरणा (Motivation)

25. मनुष्य की आयु के आधार पर विकास की अवस्थाएं (Stages of Development)

26. दर्शन शास्त्र (Philosophies)

27. नेतृव (Leadership)

28. प्रक्षेपी विधियाँ (Projective Method)

29. वस्तुनिष्ठ विधियाँ (Objective Method)

30. मानव क्षमता व अक्षमता परिक्षण (Human Ability or Disability Test)

31. अभिक्षमता परीक्षण (Apptitute Test)

32. शारीरिक शिक्षा में प्रयोग होने वाले सिद्धान्त, नियम व परिक्षण (Theories, Laws & Test Used in Physical Education and Sports Sciences)

33. बुद्धि के प्रकार (Kinds of Intelligence)

34. बुद्धि के सिद्धान्त (Theories of Intelligence)

35. बुद्धि के परीक्षण (Intelligence Test)

36. मानक परीक्षण (Standard Test)

37. एनजाईटि परीक्षण या चिंता परीक्षण (Anxiety Test)

  • वस्तुनिष्ट प्रश्न (Objective Questions)

भाग तीन – खेल समाजशास्त्र (पृष्ठ संख्या 275 से 285)

1. समाजशास्त्र की मूल अवधारणा (Basic Concepts of Sociology)

2. समाजशास्त्र का अर्थ (Meaning of Sociology)

3. समाजशास्त्र की परिभाषाएँ (Definitions of Sociology)

4. शारीरिक-शिक्षा एवं समाजशास्त्र (Physical Education and Sociology)

5. समाजशास्त्र की प्रकृति और शारीरिक शिक्षा (Nature of Sociology and Physical Education)

6. समाजशास्त्र का विषय-क्षेत्र एवं शारीरिक शिक्षा (Scope of Sociology and Physical Education)

7. समाज (Society)

8. संस्कृति का अर्थ तथा परिभाषा (Meaning & Definition of Culture)

9. सामाजिक स्वीकार्य तथा पहचान (Social Acceptance and Recognition)

10. सामाजिक एकीकरण और संसक्ति (Social Integration and Cohesiveness)

11. खेल एवं खेल-कूद-मानव की सांस्कृतिक विरासत (Games and Sports as man’s Cultural Heritage)

12. राष्ट्रीय एकता में खेल एवं खेलकूद की भूमिका (Role of Games and Sports in National Integration)

  • वस्तुनिष्ट प्रश्न (Objective Questions)

भाग चार – मनोरंजन (पृष्ठ संख्या 286 से 295)

1. मनोरंजन (Recreation)

2. शारीरिक शिक्षा एवं खेलों में मनोरंजन का योगदान (Utility of Physical Education and Sports in Recreation)

3. मनोरंजन के आवश्यक कारक (Factors of Recreation)

4. मनोरंजन के लक्ष्य तथा उद्देश्य (Aims and Objectives of Recreation)

5. मनोरंजन की एजेंसियां (Recreational Agencies)

6. मनोरंजन के प्रकार (Types of Recreation)

  • वस्तुनिष्ट प्रश्न (Objective Questions)

भाग पाँच – स्वास्थ्य शिक्षा (पृष्ठ संख्या 296 से 407)

1. स्वास्थ्य (Health)

2. आहार (Diet)

3. आसन व विकृतियाँ (Posture and Defformities)

4. आहार तालिका सम्बंधित वैज्ञानिक मापदंड (Scientific Criteria Related to Dietry Chart)

5. रोग (Disease)

(A) संक्रामक रोग (Communicable Disease)

(B) असक्रांमक रोग (Non Communicable Diseses)

(C) अन्य रोग (Other Diseases)

  • साइजोफरेनिया (Schizophrenia)
  • गठिया (Arthritis)
  • रहेमेटाइड (Rheumatoid)
  • ल्यूपस (Lupus)
  • एपीलेप्सी (Epilepsy)
  • गाऊट (Gout)
  • ऑस्टियोअर्थराइट्स (Osteoarthritis)
  • रहमेटाइड अर्थराइट्स (Rheumatoid Arthritis)
  • उच्च रक्त दाब (Hypertension)
  • निम्न रक्त दाब (Hypotension)
  • न्यूरोसिस (Neurosis)
  • हिमोफिलिया (Hemophilia)
  • क्वाशीयोरकर (Kwashiorkar)
  • मेरेस्मस (Marasmus)
  • ल्यूकेमिया (Leukemia)
  • क्रेटनिज्म (Cretinism)
  • मिक्सोडिमा (Myxodema)
  • टिटैनी (Tetany)
  • ओस्टीटाइटिस फाइबरोसा सिस्टिका (Ostetitis Fibrosa Cystica)
  • घेेंघा (Goitre)
  • डाइबटीज (Diabetes)

6. स्वास्थ्य समस्याएें (Health Problems)

(A) मोटापा (Obesity)

(B) कुपोषण (Malnutrition)

(C) भोजन में मिलावट (Food Adulterartion)

(D) पर्यावरण (Environment Sanitation)

(E) विस्फोटक आबादी (Explosive Population)

(F) विद्यालय के लिए व्यक्तिगत तथा पर्यावरण स्वच्छता (Personal and Environmental Hygiene for Schools)

(G) विद्यालय स्वास्थ्य सेवा के उदेद्श्य (Objective of School Health Service)

(H) विद्यालयों में स्वास्थ्य शिक्षा की भूमिका (Role of Health Education in Schools)

(I) स्वास्थ्य सेवा (Health Services)

  • वस्तुनिष्ट प्रश्न (Objective Questions)

भाग छहः – खेल शारीरिक क्रिया एवं रचना विज्ञान (पृष्ठ संख्या 408 से 575)

1. शरीर क्रिया-विज्ञान की परिभाषा (Definition of Physiology)

2. कोशिका (Cell)

3. ऊत्तक (Tissue)

4. मांसपेशिये तंत्र (Muscular System)

5. कंकाल तन्त्र (Skeletal System)

6. अन्तः स्रावी तंत्र (Endocrine System)

7. रक्त परिसंचरण तंत्र (Circulatory System)

8. श्वसन तन्त्र (Respiratory System)

9. पाचन तन्त्र (Digestive System)

10. पसीने की ग्रन्थियाँ (Sweat Glands)

11. त्वचा (Skin)

12. तंत्रिका तंत्र या केन्द्रिय नाड़ी तंत्र (Nervous System) or (Central Nervous System)

13. ज्ञानेन्द्रियाँ (Sense Organs)

14. मांशपेशी से सम्बंधित मुख्य उपविषय (Main Sub topic related to Muscles)

  • वस्तुनिष्ट प्रश्न (Objective Questions)

भाग सात – खेल चिकित्सा शास्त्र (पृष्ठ संख्या 576 से 648)

1. पुर्नवास (Rehabilitation)

2. थैरेपी (Therapy)

  • वैक्स थैरेपी या पैराफिनथैरेपी (Wax Therapy or Paraffin Therapy)
  • इलैक्ट्रोथैरेपी (Electrotherapy)
  • डायथर्मी (Diathermy)
  • डायपल्स थैरेपी (Diapulse Therapy)
  • विद्युतीय मासंपेशीय उत्तेजना (Electrical Muscle Stimulation)
  • इन्फ्रारैड किरण (Infrared Rays)
  • मालिश (Massage)

3. खेल चोटें (Sports Injuries)

4. घाव डोपिंग (Wound)

5. प्रतिबंधित पदार्थ (Doping)

6. पेशी प्रभावी साधन (Ergogenic Aid)

  • वस्तुनिष्ट प्रश्न (Objective Questions)

भाग आठ – योग (पृष्ठ संख्या 649 से 713)

1. योग की परिभाषा (Definitions of Yoga)

2. योग का इतिहास (History of Yoga)

3. योग का उद्देश्य (Aims of Yoga)

4. योग के प्रकार (Types of Yoga)

  • वस्तुनिष्ट प्रश्न (Objective Questions)

भाग नौ – किन्सीयोलॉजी तथा जैवयांत्रिकी विज्ञान (पृष्ठ संख्या 714 से 747)

1. गति (Motion)

2. गति के प्रकार (Kinds of Motion)

3. शुद्ध गतिकी विज्ञान(Kinematics)

4. गुरूत्वाकेन्द्र (Centre of Gravity)

5. जोड़ (Joints)

6. सन्धियों की गति (Joints Movements)

7. तल एवं धूरी या अक्ष (Plane and Axes)

8. उत्तोलक (Lever)

  • वस्तुनिष्ट प्रश्न (Objective Questions)

भाग दस – खेल प्रशिक्षण (पृष्ठ संख्या 748 से 771)

1. खेल प्रशिक्षण के कारक (Components of Sports Training)

2. चाल (Speed)

3. सहनशीलता (Endurance)

4. लचीलेपन (Flexibility)

5. भार एवं क्षतिपूर्ति (Load & Recovery)

6. भार तथा अनुकूलन (Load & Adaptation)

  • वस्तुनिष्ट प्रश्न (Objective Questions)

भाग ग्यारह – परीक्षण, मापन एवं मूल्यांकन (पृष्ठ संख्या 772 से 813)

1. शारीरिक स्वस्थ्यता के परीक्षण (Physical Fitness Test)

2. Flexed Arm Hang (For Girls)

3. स्ट्रेट नी सीट-अप्स (Straight Knee Sit-Ups)

4. शटल रन (Shuttle Run)

5. स्टैंडिग ब्रोड जम्प (Standing Broad Jump)

6. सॉफ्टबॉल थ्रो फॉर डिस्टेंस (Soft Ball Throw For Distance)

7. 50 यार्ड डैश (50 Yard Dash)

8. 600 यार्ड रन वॉक (600 Yard Run Walk)

9. जे0 सी0 आर0 टेस्ट (J.C.R. Test)

10. इण्डियन मोटर फिटनेश टेस्ट (Indiana Motor Fitness Test)

11. क्रास-वेबर टेस्ट – Kraus-Weber Test (Minimum Muscular Fitness Test)

12. ग्लोवर फिजिकल टेस्ट (Glower Physical Test)

13. ऑर्गन मोटर फिटनेश टेस्ट (Oregon Motor Fitness Test)

14. जनरल मोटर चपलता टेस्ट (General Motor Ability Test)

15. कार्डियो-व्सकुलर इण्डोरेंश टेस्ट (Cardio – Vascular Endurance Tests)

16. लचकता (Flexibility)

17. बॉडी कम्पोजिशन टेस्ट (Body Composition Test)

18. एक्सपलोसिव पॉवर टेस्ट (Explosive Power Tests)

19. चपलता टेस्ट (Agility Tests)

20. बैलेंस टेस्ट (Balance Tests)

21. स्पीड टेस्ट (Speed Tests)

22. रिएक्शन टाइम टेस्ट (Reaction Time Tests)

23. कोर्डिनेशन टेस्ट (Co-ordination test)

24. मोटर एड्यूबिलिटीय टेस्ट (Motor Educability Test)

25. स्किल टेस्ट (Skill Tests)

26. बैडमिन्टन टेस्ट (Badminton Test)

27. हॉकी टेस्ट (Hockey Tests)

28. शारीरिक शिक्षा में ऐपरेटस और परीक्षण (Appratus and Tests used in Physical Education)

29. शारीरिक शिक्षा में प्रयूक्त मानव प्रदर्शन प्रयोगशाला (Human Performance Laboratory Used in Physical Education)

  • वस्तुनिष्ट प्रश्न (Objective Questions)

भाग बारह – सांख्यिकी (पृष्ठ संख्या 814 से 832)

1. सांख्यिकी की परिभाषा (Definition of Statistics)

2. सांख्यिकी का क्षेत्र और विभाग (Scope and Divisions of Statistics)

3. सांख्किी के प्रकार (Types of Statistics)

4. अप्राचलिक सांख्यिकी (Non-parametric Statistics)

5. सांख्यिकी के कार्य (Functions and Importance)

6. आवृत्ति वितरण (Frequency Distribution)

  • वस्तुनिष्ट प्रश्न (Objective Questions)

भाग तेरह – कम्प्यूटर (पृष्ठ संख्या 833 से 863)

1. स्टारेज डिवाइस (Storage Device)

2. हार्ड डिस्क ड्राइव (Hard Disk Drive)

3. नोटबुक कम्प्यूटर (Notebook Computer)

4. लैपटाप कम्प्यूटर (Laptop Computer)

5. सब-नोटबुक कम्प्यूटर (Sub- Notbook Computer)

6. हैन्ड हेल्ड कम्प्यूटर (Hand Held Computer)

7. पाल्मटॉप (Palm Computer)

8. शब्दो के पूरे नाम (Complete on full Word)

9. संक्षिप्त मार्ग – कुंजी (Shortcut key)

10. विन्डोज शॉट कुंजी (Window Short key)

11. माइक्रसॉफ्रट वर्ड शार्टकट की (Microsoft Word Shortcut key)

12. माउस शार्टकट व्याख्यान (Mouse Shortcut)

  • वस्तुनिष्ट प्रश्न (Objective Questions)

भाग चौदह – टूर्नामेंट (पृष्ठ संख्या 864 से 919)

1. नॉक आउट या ऐलीमिनेशन टूर्नामेन्ट (Knockout or Elimination Tournament)

  • अगले दौर में खिलाड़ी/ खिलाडि़यों या टीम/ टीमों द्वारा न खेलना (Player/s or Team/s decides to drop from the tournament in next round)
  • राउण्डों की संख्या (Number of Rounds)
  • नॉक ऑउट का फिक्शर चार भागों में (Fixture of Knockout in Quarters)
  • सीडिंग (Seeding)
  • स्पेशल सीडिंग या सुपर सीडिंग (Special Seeding or Super Seeding)
  • सांत्वना टूर्नामेन्ट प्रकार – I (Consolation Type-I)
  • डबल नॉक आउट या डबल एलीमिनेशन टूर्नामेन्ट (Double Knock-out or Double Elimination Tournament)
  • बैगनल वाइल्ड एलिमिनेशन टूर्नामेन्ट (Bagnall-Wild Elimination Tournament)

2. लीग या राउण्ड रॉबिन टूर्नामेन्ट (League or Round Robin Tournament)

  • लीग के फिक्शर को ड्रा करने की विधियाँ (Methods to Draw a Fixture)
  • लीग मैचों में अंकों की गणना हेतु पद्धतियांँ (Systems to Calculate Points of League Matches)

3. कोम्बिनेशन टूर्नामेन्ट (Combination Tournament)

4. चैलेन्ज टूर्नामेन्ट (Challenge Tournament)

  • वस्तुनिष्ट प्रश्न (Objective Questions)

भाग पन्द्रह – मुख्य खेल (पृष्ठ संख्या 920 से 1215)

1. एथलेटिक्स (Athletics)

2. फुटबॉल (Football)

3. क्रिकेट (Cricket)

4. फील्ड हॉकी (Field Hockey)

5. बैडमिन्टन (Badminton)

6. टेबिल टेनिस (Table Tennis)

7. वॉलीबाल (Volleyball)

8. बास्केटबॉल (Basketball)

9. खो-खो (Kho-Kho)

10. कबड्डी (Kabaddi)

11. जिम्नास्टिक (Gymnastic)

12. हैंडबॉल (Handball)

13. कुश्ती (Wrestling)

14. टेनिस (Tennis)

15. तैराकी एवम् गोताखोरी (Swimming and Diving)

16. जूडो (Judo)

17. मुक्केबाजी (Boxing)

18. बिलियर्डस व स्नूकर (Billiards and Snooker)

19. वॉटर पोलो (Water Polo)

20. पोलो (Polo)

21. बेसबॉल (Baseball)

22. शतरंज (Chess)

23. ब्रिज (Bridge)

24. तलवारबाजी (Fencing)

25. खेलों का सारांश (Brief Description of Games)

26. अन्य भारतीय खेल संघ (Other Sports Federation of India)

27. खेलों की अर्न्तराष्ट्रीय फेडरेशन (Intenational Sports Federations)

28. देश और उनके राष्ट्रीय खेल (Countries and Their National Games)

29. अर्न्तराष्ट्रीय ट्राफियाँ (International Trophy’s)

  • वस्तुनिष्ट प्रश्न (Objective Questions)

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20 reviews for Sharirik Shiksha – Ek Samagra Adhyayan (TGT, PGT, UGC – Net) Edition 2018 (by Dr. Shyam Narayan Singh)

  1. Rated 5 out of 5

    Pravin khatik says 

    Sir new Sans karan 2019 kab tak aayega please inform. ..

  2. Rated 1 out of 5

    S G says 

    इस किताब में टाइपिंग की बहुत ज्यादा गलतियां हैं।

  3. Rated 5 out of 5

    Rajkumar chaurasiya says 

    Sharirik shiksha ek samagra adhyan (tgt pgt ugc net) edition 2018 (by Dr. Shyam Narayan Singh )

  4. Rated 5 out of 5

    Vikas Raj Tomar says 

    Very useful books for all exam of physical education

  5. Rated 5 out of 5

    Rahul Ojha says 

    its a good buy… certainly the book can be good useful in several competitive exams.

  6. Rated 5 out of 5

    Sunita says 

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